|
> Á¦Ç°¼Ò°³ ¹× ±¸¸Å > ¹«½ºÀ£ ¹Ì´ÏÄÅ Ä®·Î¸®¾÷ÈÀ̹٠|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹«½ºÀ£ ¹Ì´ÏÄÅ Ä®·Î¸®¾÷ÈÀ̹ٴÂ?
¶°¸Ô´Â ¿·®•½ÄÀ̼¶À¯ º¸Ãæ½ÄÀ¸·Î ¿ë·® ´ëºñ È¿°úÀûÀÎ ¿·®°ú Ä¡Ä¿¸® ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
Á¦Ç°Æ¯Â¡
- 1ȸ Á¦°ø·®(80g)´ç ¿·® 120kcal, Ä¡Ä¿¸® ½ÄÀ̼¶À¯ 7g, Ä®½· 136mg ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, 1g´ç 1.5kcal·Î È¿°úÀûÀÎ ¿·® º¸ÃæÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
- Ä¡Ä¿¸® ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò´Â ¹èº¯È°µ¿À» Çâ»ó½ÃÄÑ º¯ºñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ Áõ½ÄÀ» µµ¿Í Àå³» ȯ°æÀ» °³¼±ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
- ¸Þ·ÐÇâÀÌ Ã·°¡µÇ¾î ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿øÀç·á ¹× ÇÔ·®
- Á¤Á¦¼ö, ¸»Åä¿Ã¸®°í´ç, Ä¡Ä¿¸®½ÄÀ̼¶À¯(º§±â¿¡»ê), Á¥»êÄ®½·, È¥ÇÕÁ¦Á¦(Ä«¶ó±â³, ·ÎÄ¿½ºÆ®Äá°Ë, µ¦½ºÆ®¸°, ±¸¿¬»ê»ï³ªÆ®·ý, ¿°ÈÄ®·ý), ºÐ¸»ÇÑõ(±¹³»»ê), ÇÕ¼ºÇâ·á(¸Þ·ÐÇâ), »ç°ú»ê, ±¸¿¬»ê, È¿¼Ò󸮽ºÅ׺ñ¾Æ, È¥ÇÕÁ¦Á¦(Á¤Á¦¼ö, ÁÖÁ¤, ÇÁ·ÎÇÊ·»±Û¸®ÄÝ, È«ÈȲ»ö¼Ò, ¸»Å䵦½ºÆ®¸°, Ä¡ÀÚû»ö¼Ò, ±¸¿¬»ê»ï³ªÆ®·ý)
À¯Åë±âÇÑ
|
|
|
ÁÖ¿ä ¿µ¾çÁ¤º¸-Áֿ俵¾çÁ¤º¸ (1ȸ Á¦°ø·® 80g ±âÁØ) |
|
¼ººÐ |
ÇÔ·® |
¿·®(kcal) |
120 |
³ªÆ®·ý(mg) |
15 |
ź¼öȹ°(g) |
34 |
´ç·ù(g) |
11 |
½ÄÀ̼¶À¯(g) |
7 |
Áö¹æ(g) |
0 |
Æ®·£½ºÁö¹æ(g) |
0 |
Æ÷ÈÁö¹æ(g) |
0 |
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(mg) |
0 |
´Ü¹éÁú(g) |
0 | |
|
¼ººÐ
|
ÇÔ·®
|
Ä®½·(mg)
|
136
|
¾Æ¿¬(mg)
|
-
|
ºñŸ¹ÎC(mg)
|
-
|
ºñŸ¹ÎE(mg¥á-TE)
|
-
|
ºñŸ¹ÎD(§¶)
|
-
|
¾Æ¸£Áö´Ñ(mg)
|
-
|
|
|
Àû¿ë´ë»ó
- ÀúÀÛ•¿¬ÇÏ°ï¶õÀ¸·Î ¾ÈÀüÇÑ ¹°¼ºÀÇ °£½ÄÀ» µå½Ã°íÀÚ ÇϽô ºÐ
- ½Ä¿å°¨¼Ò¿Í ¼Òȱâ´É ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿ì½Å ºÐ
- ½Ä»ç ¼·Ãë ÀÌ¿ÜÀÇ ¿µ¾ç º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇϽŠºÐ
- Áúº´À̳ª ¼ö¼ú·Î ÀÎÇØ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¼·Ãë ¿ä±¸·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁø ȯÀÚ ¹× ¾î¸£½Å
»ç¿ë¹æ¹ý ¹× ÁÖÀÇ»çÇ×
- ¿ë±â¸¦ ¼öÆòÀ¸·Î ³õ°í À¸é Çʸ§À» ¶â¾î¼ »ç¿ëÇϽʽÿÀ.
- ±âÈ£¿¡ µû¶ó ½Ã¿øÇÏ°Ô µå½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (´Ü, ¾ó¸®°Å³ª µ¥¿ìÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.)
- ¸ñ ³Ñ±èÀÌ ºÎµå·¯¿î Á¦Ç°ÀÌÁö¸¸ ÇÑ ¹ø¿¡ ³Ê¹« ¸¹Àº ¾çÀ» µå½Ã¸é À§ÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¶°¼ µå½Ê½Ã¿À.
- °³ºÀ ÈÄ¿¡´Â Áï½Ã »ç¿ëÇÏ°í, ³²Àº Á¦Ç°Àº µå½ÃÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
|
|
|